Đăng bài vào lúc: 10:49 08/07/2012

Những người bị huyết áp cao có nguy cơ bị bệnh tim, gan và đột quỵ. Chứng tăng huyết áp đặc biệt nguy hiểm bởi vì nó không có biểu hiện báo trước.

 Ngăn ngừa chứng cao huyết áp với 6 lời khuyên

Bạn có thể tự mình kiểm soát và chống lại huyết áp cao bằng cách điều chỉnh lối sống của mình. Dưới đây là 6 lời khuyên tự ngăn ngừa chứng cao huyết áp:
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh và những thức ăn ít chất béo
- Nên lựa chọn những thức ăn ít muối, nên ăn nhạt một chút
- Giữ trọng lượng cơ thể ở mức luôn khỏe mạnh
- Thường xuyên tập thể dục
- Uống những thức uống có cồn trong những chừng mực nhất định
- Không hút thuốc

Sưu tầm internet

Nấm Linh Chi có những lợi ích gì?

  • Phòng chống sự lão hoá và sự suy nhược cơ thể
  • Phòng ngừa và ngăn chặn các tế bào ung thư, kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
  • Chống suy nhược thần kinh, chống stress, thúc đẩy và tăng cường tuần hoàn máu
  • Làm ổn định huyết áp cho người cao huyết áp
  • Làm da dẻ hồng hào chống các bênh ngoài da như dị ứng…
  • Tăng cường khả năng miễn dịch giúp cơ thể luôn tươi trẻ và tăng tuổi thọ.
  • Thúc đẩy và cân bằng bộ máy tiêu hoá.
  • Bổ trợ tốt cho gan.

Các cẩm nang sử dụng khác: