Cẩm nang sức khỏe

9 thực phẩm nên ăn nhiều để có làn da đẹp

9 thực phẩm nên ăn nhiều để có làn da đẹp

Trong tự nhiên có nhiều loại thực phẩm cung cấp dưỡng chất bảo vệ làn da con người khỏi tác hại của nắng mặt trời. Những thực phẩm này khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ sản sinh ra hợp chất chống ôxy hóa có tác dụng bảo vệ tế bào khi tiếp xúc với nhiệt, ánh sáng, không khí, độ ẩm và thời gian.

Ăn gì để xương gẫy nhanh liền?

Ăn gì để xương gẫy nhanh liền?

Để tái tạo được tổ chức xương mới nơi bị gãy, cơ thể có nhu cầu nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, nhưng chủ yếu là các vi chất như canxi, magiê, kẽm, phốt pho, axit folic, vitamin B6, vitamin B12...

Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn

Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn

Các chất polyphenol và flavonoid trong hạt lựu có thể giúp da chống lại sự xâm hại của các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành sớm của nếp nhăn và làm mờ dần các các đốm đồi mồi.

Thực phẩm tốt nhất cho người bị vàng da

Thực phẩm tốt nhất cho người bị vàng da

Vàng da không phải là bệnh, nó chỉ là một triệu chứng. Tuy vậy khi có dấu hiệu vàng da có thể liên quan đến nhiều loại bệnh khác nhau và ảnh hưởng nghiêm trọng tới gan.

Những điều cần hết sức lưu ý khi ăn cá

Những điều cần hết sức lưu ý khi ăn cá

Rất nhiều loại cá sau khi được đánh bắt đã được ướp lạnh trên tàu và sau một thời gian ngắn mới được chuyển về đất liền. Nếu thời gian ướp lạnh không quá lâu thì sau khi rã đông, cá vẫn còn nguyên giá trị dinh dưỡng như cá tươi mới được đánh bắt.

Da đẹp nhờ nấm linh chi

Da đẹp nhờ nấm linh chi

Ngày nay nhiều viện nghiên cứu về da đã khẳng định linh chi giúp trẻ hóa làn da và kéo dài tuổi thọ của tế bào da, giúp da trắng và mịn màng hơn. Linh chi là loại thuốc quý có nhiều công dụng, ngày xưa các bậc đế vương đã sử dụng để bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Đậu đen trị chứng bế kinh, động thai

Đậu đen trị chứng bế kinh, động thai

Nói đến đậu đen, không ai là không biết, nhất là vị chè đỗ đen quen thuộc trong những ngày hè nóng bức vừa ngon bùi vừa thanh nhiệt giải khát. Đậu đen còn có nhiều tác dụng chữa bệnh mà mọi người có thể chưa biết.

Giảm eo bằng cách ăn nhiều vào bữa sáng

Giảm eo bằng cách ăn nhiều vào bữa sáng

Hầu hết chị em phụ nữ ai cũng muốn có vòng eo thon thả. Theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học rằng, ăn nhiều vào buổi sáng thay vì buổi tối sẽ tốt hơn cho vòng eo của bạn. Đây là tin vui cho những người béo phì, thừa cân.

5 hiểu lầm cơ bản khi dùng nước chanh

5 hiểu lầm cơ bản khi dùng nước chanh

Do cam cũng là một trong những loại quả có múi như cam, quýt nên vỏ chanh cũng chứa flavonoid mang vị đắng. Khi trời nóng sau khi uống một cốc nước chanh vừa có một chút vị đắng kết hợp với một chút vị chua, bạn sẽ có cảm giác giải khát.

7 sai lầm khi ăn sữa chua

7 sai lầm khi ăn sữa chua

Hầu hết mọi người cho rằng sữa chua ăn càng đặc càng tốt, nhưng nhiều sữa chua đặc là vì cho thêm các chất như hydroxypropyl tinh bột phốt phát, pectin, gelatin, rất không tốt cho sức khỏe của bạn.