Cẩm nang sức khỏe

Thực đơn đánh bại ung thư

Thực đơn đánh bại ung thư

Theo số liệu nghiên cứu, một phần ba tổng số các ca bệnh ung thư có mối liên quan với thói quen ăn uống không lành mạnh. Vậy nên có thể giảm thiểu nguy cơ ngã bệnh nhờ biện pháp kiểm soát ăn uống.

Thực phẩm giúp bạn giảm mỡ máu cực tốt

Thực phẩm giúp bạn giảm mỡ máu cực tốt

Máu nhiễm mỡ còn được gọi là rối loạn chuyển hóa lipid máu hay mỡ máu cao. Bình thường trong máu có một tỷ lệ mỡ nhất định, được đánh giá bằng chỉ số xét nghiệm cholesterol, triglycerid… Nếu các chỉ số này cao hơn mức cho phép thì gọi là máu nhiễm mỡ. Trong đó, cholesterol cao là chỉ số đặc trưng của bệnh.

Răng trắng khỏe nhờ những món ăn đơn giản

Răng trắng khỏe nhờ những món ăn đơn giản

Hàm lượng vitamin C nhiều trong cam hỗ trợ hấp thu chất sắt, giúp cải thiện sức khỏe răng và lợi, theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.

Ăn uống khi bị tiểu đường

Ăn uống khi bị tiểu đường

Nên dùng các loại thịt nạc: Thịt bò, cá, gà, vịt chỉ nên sử dụng phần nạc trong khi nấu ăn. Bạn cũng có thể thay đổi thực đơn trong tuần bằng thịt lươn, chim, tôm tép tươi, ếch, cua, đậu hũ, trứng, tim, nghêu, sò... để bữa ăn thêm phong phú.

Công dụng tuyệt vời từ mật ong

Công dụng tuyệt vời từ mật ong

Mật ong thơm ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời từ mật ong, theo medicmagic. Nếu bạn đã nghe đâu đó cách dùng hỗn hợp muối và dầu để tắm, hãy thử sử dụng hỗn hợp mật ong và dầu ô liu. Loại hỗn hợp này giúp da mềm và tươi trẻ hơn.

Ăn ổi có lợi cho sức khỏe

Ăn ổi có lợi cho sức khỏe

Trái ổi có các mức độ chín khác nhau nhưng có lợi ích đối với sức khỏe nhất khi chúng ta ăn 2 ngày kể từ ngày chín. Dưới đây là các tác dụng của ổi đối với sức khỏe của bạn:

7 cách chữa ngạt mũi vô cùng hiệu quả

7 cách chữa ngạt mũi vô cùng hiệu quả

Những loại trà tốt nhất mà bạn nên dùng khi bị ngạt mũi bao gồm trà xanh, trà gừng và trà bạc hà. Các loại trà này không chỉ làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ làm thông khoang mũi và giảm các chứng viêm.

8 cách đơn giản chữa đau họng

8 cách đơn giản chữa đau họng

Thời tiết giao mùa rất dễ khiến bạn bị đau và viêm họng, viêm amidan. Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm đau họng hiệu quả mà không tốn kém và hại sức khỏe.

Thức ăn giúp giảm đau xương

Thức ăn giúp giảm đau xương

Miền Bắc đang mưa ẩm, khiến tôi bị đau khớp xương, sưng khớp gối, di chuyển khó khăn. Tôi được biết, ngoài điều trị bằng thuốc, ăn uống cũng giúp phòng chống, giảm đau chứng bệnh này. Mong chuyên mục tư vấn dùm.

6 loại thực phẩm có tác dụng phòng ngừa ung thư tốt nhất

6 loại thực phẩm có tác dụng phòng ngừa ung thư tốt nhất

Chất isoflavones trong đậu nành có thể ngăn ngừa ung thư vú. Theo nhiều nghiên cứu, đậu nành tươi còn có thể ức chế sự phát triển của ung thư tuyến tụy. Đậu nành tươi luộc thơm ngon, hơn nữa không trải qua quá trình chế biến làm giảm dưỡng chất.