Cẩm nang sức khỏe

5 loại thực phẩm cực tốt cho khớp

5 loại thực phẩm cực tốt cho khớp

Vitamin E giúp duy trì và bảo vệ khớp. Quả hạch có chứa nhiều vitamin E. Do vậy ăn quả hạch thường xuyên giúp bảo vệ khớp. Hạt hướng dương và hạt lạc cũng chứa nhiều vitamin E.

Khám phá 7 lợi ích tuyệt vời của nước ép rau chân vịt

Khám phá 7 lợi ích tuyệt vời của nước ép rau chân vịt

Nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao nên nước ép rau chân vịt giúp giảm chứng táo bón mạn tính và các rối loạn tiêu hóa. Loại nước ép này cũng tốt cho người bị loét dạ dày, viêm đại tràng và cải thiện hệ miễn dịch.

7 mối nguy hại từ caffein bạn thường bỏ qua

7 mối nguy hại từ caffein bạn thường bỏ qua

Một trong những mối nguy hiểm ít được biết đến của caffein là có thể làm thay đổi tâm trạng của bạn. Một khi cơ thể bạn đã làm quen với một số lượng caffein nhất định mỗi ngày, nó sẽ thường xuyên cần lượng caffein đó để ngăn chặn những cảm giác khó chịu và thay đổi tâm trạng.

5 nguyên tắc vàng cho người viêm gan B

5 nguyên tắc vàng cho người viêm gan B

Khi nhiễm virus viêm gan B mà sử dụng rượu bia chẳng khác nào "đổ thêm dầu vào lửa", bia rượu làm tăng nguy cơ viêm gan B tiến triển thành xơ gan, ung thư gan gấp nhiều lần.

Những lợi ích tuyệt vời của quả chanh

Những lợi ích tuyệt vời của quả chanh

Tác dụng của trái chanh đối với sức khỏe đã được biết đến hàng thế kỷ nay, trong đó quan trọng nhất là tác dụng chống khuẩn, diệt vi-rút, tăng khả năng miễn dịch và tác dụng giảm cân nhờ khả năng hỗ trợ tiêu hóa và giải độc gan.

Điểm mặt các nguyên nhân gây tổn thương gan

Điểm mặt các nguyên nhân gây tổn thương gan

Thiếu ngủ, bỏ bữa sáng, lạm dụng thuốc, thường xuyên sử dụng chất phụ gia nhân tạo… là những nguyên nhân làm tổn thương gan.

5 loại quả cho làn da sạch mịn

5 loại quả cho làn da sạch mịn

Chuối rất giàu sắt, magiê và kali. Ngoài ra chúng cũng có khả năng tuyệt vời trong việc cải thiện làn da. Hàm chứa nhiều vitamin A, B và E, chuối là một tác nhân chống lão hóa tuyệt vời. Bạn hãy nghiền một quả chuối chín tươi và sử dụng nó như các loại mặt nạ khác.

Những thực phẩm làm giảm trí nhớ nhanh chóng

Những thực phẩm làm giảm trí nhớ nhanh chóng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen ăn uống có liên quan mật thiết tới “sức khỏe” của não bộ. Bên cạnh những thực phẩm có lợi cho sức khỏe não bộ thì cũng có những thực phẩm khiến trí nhớ của bạn sa sút nhanh chóng.

Ngăn ngừa bệnh gan - 2 việc quan trọng cần làm

Ngăn ngừa bệnh gan - 2 việc quan trọng cần làm

Theo các chuyên gia nghiên cứu về gan mật, môi trường ô nhiễm, thực phẩm chứa hóa chất độc hại tràn lan và thói quen bia rượu thường xuyên của người Việt Nam như hiện nay khiến tình trạng bệnh gan đang diễn biến khá phức tạp.

Giải độc gan thôi chưa đủ

Giải độc gan thôi chưa đủ

Gan là cơ quan thải độc chính nên khi cơ thể tiếp nhận càng nhiều chất độc hại thì càng khiến gan phải tăng cường làm việc. Nếu tình trạng đó kéo dài, gan sẽ càng suy yếu và hư tổn.