Cẩm nang sức khỏe

Thực phẩm giúp bổ sung lợi khuẩn

Thực phẩm giúp bổ sung lợi khuẩn

Chocolate tối màu có chứa nhiều lợi khuẩn hơn 4 lần so với các loại chocolate sữa. Rau củ khi được ngâm với muối và nước là nguồn cung cấp probitotic không nên bỏ qua trong thực đơn.

Những sai lầm khiến da thiếu nước vào mùa đông

Những sai lầm khiến da thiếu nước vào mùa đông

Cơ thể người mỗi ngày cần 2.000-2.500ml nước. Nước đi cùng các chất điện giải (gồm các ion, khoáng chất, magie, canxi, kali, natri) tạo áp lực thẩm thấu, giữ vai trò điều hòa, vận hành nước trong tế bào.

Mẹo hay đối phó cảm lạnh

Mẹo hay đối phó cảm lạnh

Duy trì sinh hoạt hàng ngày khi cơn cảm lạnh dai dẳng cứ đeo đuổi khiến nhiều người mỏi mệt, đặc biệt là vào thời tiết chuyển lạnh. Nếu một giấc ngủ dài và sâu không thể cải thiện được tình trạng này, hãy thử áp dụng những phương thức tự nhiên nhưng hiệu quả dưới đây để làm dịu các triệu chứng cảm lạnh và ngăn bệnh trở nặng.

4 mẹo giải rượu hiệu quả

4 mẹo giải rượu hiệu quả

Vấn đề chính khi bạn bị say là do rượu bia hấp thụ vào khiến cơ thể bị mất nước. Vì vậy, bạn có cảm giác khát nước, buồn ngủ và thậm chí choáng váng đầu óc. Hãy bổ sung lượng nước cơ thể đã bị mất bằng cách uống nhiều nước hơn, bạn sẽ nhanh chóng hồi phục.

Phương pháp ăn kiêng hiệu quả trong 7 ngày

Phương pháp ăn kiêng hiệu quả trong 7 ngày

Chương trình ăn kiêng của General Motors (GM) được đánh giá là khá thành công, trở thành bài học giảm cân nổi tiếng, được nhiều công ty cũng như các tổ chức giáo dục khác áp dụng.

Chọn thực phẩm để bồi bổ mắt

Chọn thực phẩm để bồi bổ mắt

Vitamin C tan trong nước và là chất chống oxy hóa hiệu quả. Do đó, nó giúp mắt khỏe mạnh hơn nhờ việc bảo vệ các cơ quan trong mắt khỏi sự tác hại của tia cực tím và giúp tế bào chống lại sự ảnh hưởng của quá trình oxy hóa. Đặc biệt, vitamin C có thể ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể hoặc trì hoãn sự phát triển của bệnh.

Ngăn ngừa viêm gan, xơ gan, ung thư gan

Ngăn ngừa viêm gan, xơ gan, ung thư gan

Thời gian gần đây, với việc sử dụng nhiều rượu bia cùng tình trạng thực phẩm kém vệ sinh, các bệnh về gan có diễn tiến hết sức phức tạp với nguy cơ lây nhiễm rất cao. Một khi đã mắc thì khả năng điều trị thành công thấp, trong khi chi phí điều trị cũng như tỉ lệ kháng thuốc thường rất cao.

Những tác dụng bất ngờ của việc ngáp ngủ

Những tác dụng bất ngờ của việc ngáp ngủ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ngáp có thể giúp làm dịu các hoạt động của não bộ khi nó rơi vào tình trạng “quá sức” trong việc hiệu chỉnh nhiệt độ và sự trao đổi chất.

Cách ăn kiêng đơn giản giúp phụ nữ luôn khỏe và đẹp

Cách ăn kiêng đơn giản giúp phụ nữ luôn khỏe và đẹp

Trong cuộc sống hiện đại, rất nhiều phụ nữ lựa chọn chế độ ăn kiêng để giảm cân. Thực tế, điều này không mang lại lợi ích cho sức khỏe cho họ, bởi vì nó không thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Tác dụng chữa bệnh không ngờ của quả mướp

Tác dụng chữa bệnh không ngờ của quả mướp

Tất cả các bộ phận của mướp đều được sử dụng mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào, tuy nhiên, bác sĩ Ân lưu ý, những người có tì vị kém, đau bụng, đi phân nát, liệt dương thì không nên dùng mướp thường xuyên.