Cẩm nang sức khỏe

Bí quyết để khỏe mạnh trong mùa giá rét

Bí quyết để khỏe mạnh trong mùa giá rét

Vào mùa đông, thói quen ăn nhiều và ít vận động sẽ khiến bạn dễ mắc các bệnh như ho, sốt, ngứa da, tê cóng chân tay. Hãy tham khảo những phương pháp dưới đây để bảo vệ và giữ gìn sức khỏe trong tiết trời lạnh giá.

Nước dừa: Vừa bổ vừa khỏe

Nước dừa: Vừa bổ vừa khỏe

Nước dừa tươi đã được sử dụng rộng rãi ở những quốc gia vùng nhiệt đới hàng bao thế kỷ nay. Không những giữ cân bằng dịch cơ thể, nước dừa còn khẳng định là một loại nước uống tốt nhất để tái tạo dịch cơ thể.

Công dụng tuyệt vời của nước ép bí ngô

Công dụng tuyệt vời của nước ép bí ngô

Bí ngô có rất nhiều vitamin và các loại khoáng chất đặc biệt cần thiết trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể chế biến bí ngô theo nhiều cách, nhưng nước ép bí ngô là cách bảo toàn tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong bí ngô.

Ăn nhiều đồ chiên rán khiến người Việt ngày càng béo phì

Ăn nhiều đồ chiên rán khiến người Việt ngày càng béo phì

Uớc tính 7 triệu người Việt Nam bị béo phì và đang có xu hướng gia tăng. Trong khi 28 năm trước, chỉ 0,4% người thành phố thừa cân và hầu như không gặp ở nông thôn.

Khoai tây tốt cho người bệnh loét dạ dày và táo bón mãn tính

Khoai tây tốt cho người bệnh loét dạ dày và táo bón mãn tính

Giá trị dinh dưỡng của khoai tây đã được biết đến từ lâu, tuy nhiên nếu ăn khoai tây quá nhiều sẽ có những ảnh hưởng không tốt và loại củ này không thể sử dụng tùy thích

Cách dùng 7 loại rễ rau chống lạnh và đuổi bệnh mùa đông

Cách dùng 7 loại rễ rau chống lạnh và đuổi bệnh mùa đông

Có nhiều loại rễ rau bị vứt đi nhưng lại có giá trị dùng thuốc đắp ngoài và giá trị thực liệu rất cao. Chỉ cần rửa sạch, sử dụng hợp lý sẽ đạt được hiệu quả dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh đuổi bệnh

5 loại nước ép giúp giảm cân nhanh chóng

5 loại nước ép giúp giảm cân nhanh chóng

Bạn thường nghĩ tới các loại nước ép khi bạn cảm thấy khát nước hoặc cơ thể mệt mỏi, sụt giảm nguồn năng lượng... Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến tác dụng giảm cân của các loại nước ép chưa?

Chế độ dinh dưỡng giúp bé ngừa cúm

Chế độ dinh dưỡng giúp bé ngừa cúm

Để bé không phải uống thuốc thì phòng bệnh bằng dinh dưỡng là cách tốt nhất và an toàn nhất. Theo bác sĩ Lê Thị Hải (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) sẽ tư vấn cho các mẹ cách bổ sung những thực phẩm ngừa cúm và cảm lạnh vào thực đơn cho con.

Những thói quen buổi sáng phá hỏng cả ngày

Những thói quen buổi sáng phá hỏng cả ngày

Nếu uống cà phê ngay khi vừa thức dậy - trong khi bụng trống rỗng - sẽ gây hại cho sức khỏe, thậm chí có thể xảy ra tình trạng bồn chồn, Steven Miller, tiến sĩ thần kinh học tại Đại học Y khoa ở Maryland (Mỹ) cho biết.

7 lý do khiến trà tốt hơn cà phê

7 lý do khiến trà tốt hơn cà phê

Rất nhiều người thích uống một tách trà hay một ly cà phê để bắt đầu ngày mới. Đó là sự lựa chọn thông minh để tránh những chi trả xa xỉ cho các đơn thuốc y tế không đáng. Cả trà và cà phê đều là thức uống tốt cho sức khỏe, nhưng có nhiều lý do khiến trà tốt hơn cà phê, theo The Magazine For Women: